管理栄養士の自己紹介

更年期障害の症状から自分を守る!
~現役管理栄養士が教えます!〜

更年期障害の症状から自分を守る!自己紹介

自己紹介

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はじめまして。管理栄養士暦10年のmegumiです!

1981年生まれの32歳です。
ちなみに、1981年生まれは恵(めぐみ)という名前がすごい多いので、 流行に乗っかられた感じがしてすごい嫌なんですけどね…

話しは戻りまして…

わたしは、仕事柄、今まで数多くの更年期障害に悩む方達とお話させて頂き、 更年期にからだに起こる、様々なつらい症状や、体の変化をお伺いしてきました。 そういう方達のお話を伺って思った事は、 「更年期障害ってやっぱりこんなにしんどいんだ…」という事です。 女性の8割の方が更年期障害にかかってしまうんですが、 動機がしたり、今までに無いくらい汗をかいたり、めまいや耳鳴り、むくみや、冷え性。
イライラや、うつ、睡眠障害や、吐き気、嘔吐。更には、骨粗鬆症や脂質異常症など、 ひどい人は、今までに経験した事の無い症状が次から次へと押し寄せてきます。

しかし、更年期障害になっても、食事や生活を変える様にアドバイスさせていただいただけで、 「だいぶ、ましになった!」とおっしゃって頂く、機会も多く、 その度に、やはり元気の源は、栄養素なんだと何度も再認識してきました。

更年期障害は症状の程度は様々なのですが、 ポイントを抑えておくだけで、症状の緩和に繋がる事も多くあります。 更年期障害に悩む人や、そろそろ更年期に突入する方の、 少しでも助けになればと思い、友人(aguasmilさん)の協力を得てサイトを作成しました。 是非、ご参考にしていただければと思います。

私の経歴を簡単にご紹介します

2004年 四年生大学の食物栄養学科卒業
管理栄養士の資格取得
保育園での勤務開始
※保護者の方との距離が近く、お母様の食に関する
お悩みもよくご相談頂きました。
2009年 保育園を退職し、病院での勤務開始
※様々な症状をもつ患者さんと、月に1回お話させて
いただき、更年期障害に悩む方のからのご相談も
多数頂いております。
2013年 現職